Продукты, которые помогают детям учиться

Как помочь ребенку "грызть гранит науки"? Оказывается, есть ряд продуктов, которые благоприятно влияют на молодой организм и, буквально, помогают ребенку расти умным!

Вот топ 5 незаменимых продуктов для ума:

1. На первом месте: Лосось и семга. 

Дети, которые употребляют в пищу рыбу, растут умными и послушными. Почему?

В этой рыбе содержатся все необходимые, детскому мозгу, витамины и питательные вещества. Они отвечают за способность сосредотачиваться и за развития памяти. 

2. Тыквенные семечки. Вот никогда бы не подумали. А, всего лишь, в горсти семечек содержится рекомендуемая дневная доза цинка. Цинк, в свою очередь, отвечает за улучшение памяти и развивает навыки мышления. 

3. Вкууусный черный шоколад на третьем месте. Ученые из университета Ноттингема (Великобритания) доказали, что шоколад может улучшать умственные способности, правда, на короткие интервалы времени. Пользу принесет пара кусочков черного шоколада перед контрольной  или экзаменом. Шоколад не только содержит гормон счастья, поднимает настроение, но и оказывает помощь мозгу. С помощью шоколада информация усваивается быстрее. 

4. Не зря грецкий орех похож на мозг. Все орехи очень полезны для организма, но грецкий орех стимулирует работу мозга ребенка, с помощью омега–ненасыщенных жирных кислот. Ученые доказали, что омега-3 способствуют развитию мозга детей. Этот орех богат лецитином, который улучшает не только работу мозга, а еще и благоприятно воздействует на память. 

5. На последнем месте - какао. Напитки, содержащие какао улучшению кровоснабжения мозга и защищают от окислительных процессов. Рекомендовано в день выпивать 1 чашечку какао.

Всё такое вкусное. Может и взрослым попробовать?)